お客様のニーズに応える
パーソナルトレーニング
SP-Bodyでは、以下のような多様な目標に対応しています！
- ダイエット
- ボディメイク
- 筋力アップ
- 運動習慣の確立
- 体力向上
- 健康維持
- 姿勢改善
- 腰痛・肩こり改善
- 骨盤調整
- 生涯動ける身体作り
- 身体のメンテナンス
- 産後の体型戻し
- 子連れトレーニング
トレーナーが全力でお客様のご要望にお応えします！
あなたの目標に応じた
オリジナルプログラム
お客様の目的や体力レベルはそれぞれ異なります。そのため、SP-Bodyではマニュアルに頼らず、個別にプログラムを提案しています。
体のメンテナンスと姿勢改善
パーソナルトレーニングは、単なる減量を目的とするものではありません。長年通われる方も多く、生涯働ける身体を作るためのサポートをします。姿勢改善や基礎体力づくりを通じて、快適でパフォーマンスの高い日常を実現しましょう。
ボディメイク・美ボディ
スタイルコンテストで入賞経験のあるトレーナーが在籍。体型を重視するお客様も多数通っており、無理なく日常生活に運動を取り入れながら理想の体型に近づくサポートをします。
理想のボディラインを手に入れたい方は、お尻や背中、デコルテの形を整えるため、関節や筋肉を動かしやすい状態にしてからトレーニングを行います。専属トレーナーがマンツーマンでサポートし、美しい体作りをお手伝いします。
肩こり改善・腰痛予防
肩こりや腰痛の改善には、正しい姿勢と関節のポジションが重要です。無理なく正しい姿勢を保てるように、必要な筋肉を身につけるトレーニングを行います。
子連れトレーニング・産後の体型戻し・骨盤調整
産後の体は変化するチャンスです。関節が緩むこの時期に、専門知識を持つトレーナーが無理なくサポートします。
お子様連れも大歓迎で、他のトレーナーが遊びながらお子様を見守ります。
女性特有のお悩みに対する『月経コンディショニング』もご利用ください！
運動習慣の目安
1ヶ月目：運動習慣を身につける
生活リズムの中に「運動」を取り込んでいきます。
その「運動」を入れた生活に慣れることです。
2ヶ月目：運動動作を身につける
安全に関節を動かすことは難しいことではなく、関節にとって「スムーズ」な動きを覚えていくことです。
3ヶ月目：筋力トレーニングを身につける
筋肉痛になりましょう！
筋肉痛が代謝を上げ、筋肉を作り、健康的な身体を作り上げます。
料金
1回 50分 ￥11.000（税込）
月4回 ￥39.600（税込）
月5回目以降 +￥9.900（税込）
※平日10:00〜18:00は、1回 ¥1,100 off