みなさん、こんにちは!
丸子橋近く、中原街道沿いにあります武蔵小杉・新丸子パーソナルトレーニングジムのSP-Bodyです。

PMSの原因

96%の人が生理前に不調を感じていると言われています。

PMS(生理前症候群)の症状は200種類以上あります。

イライラ、眠気、肌荒れ、下腹部痛、憂鬱、怒りっぽい、頭痛、疲れやすい、むくみ、甘いものが欲しくなる、食欲が止まらない…

不調が毎月、生理前に出ている方は、『PMS』かもしれません。

『PMS』が悪化する原因

①ストレス

②思考

③食生活、嗜好品

④自律神経

⑤循環不良

⑥ライフステージでの変化

正しい知識を身につけることで、フラットに過ごせるようになります。

『月経コンディショニング』では女性の身体を運動で整える方法をお伝えしています。