シーズン前半戦終了し、2ヶ月間のオフシーズン。
この２ヶ月の過ごし方が選手にとっては重要な時期です。
トレーニングも食事面でも自主性に任せ、プロフェッショナルに磨きをかけていきます。
去年の12月からトレーニングを行い、半年で体脂肪は全体で3％減！！
骨格筋量は27kg以上を目指しましょう！と言う目標を掲げてきました。
7名の選手が骨格筋量27kg以上になりました。
身体を数字で変えることは、しっかりトレーニングしていないと数字は変わりません。
後半のシーズンでは筋トレで身につけた筋肉をソフトボールにもっと活かせるように、オフシーズンもトレーニングを続けていきたいと思います。
