みなさんこんにちは！
丸子橋近く、中原街道沿いにあります武蔵小杉・新丸子パーソナルトレーニングジムのSP-Bodyです。
10ヶ月でマイナス10キロ減量に成功したI様
I様へのインタビュー
『痩せたい主な理由は、着たい洋服が着られなくなったこと。』
『写真に写る、自分の太った姿を見たくないと思ったこと。』
女性の約76％の人が痩せたいと思っているみたいです。
ダイエットを繰り返している方も多いと思います。
I様もその1人！！
『年齢が40代になってから体重が増え続け、痩せたいと思っても意志が弱く痩せられませんでした。』
ご入会のきっかけは、近所だったことと、Googleの口コミがとても良かったから。
月に6回定期的なトレーニングとファスティング指導を受講してくださり、10ヶ月で10キロの減量に成功しました。
I様の小さな努力が大きな結果を生みました。
2022年4月にファスティングを習い、長年落ちなかった体重が落ちました。
ファスティングきっかけに食習慣が変わりました。
・ほぼ毎日アルコール（ビール・ワイン・チューハイ）を飲んでいた→土日祝日だけ
・朝食はパン→スムージー（スーパーで市販のもの）
・昼食・夕食は必ず生野菜サラダを食べる
・昼食はタンパク質摂取をこころがけ（豆腐や納豆、鶏むね肉）、ごはんは50gくらい
・カフェオレは牛乳から豆乳へ
トレーニングに取り組む姿も変化してきました。
トレーニングの楽しさも実感してくださっているようで…
痩せることができる、ということがわかり、「やればできる」と自信がつきました。
今後の目標は？
アパレル店のＬサイズの洋服を普通に着れるようになりたい。
見た目も変化したI様、すごくキラキラしていて充実した毎日を送っているのを感じられるほど変わりました。
I様、今後とも末長く宜しくお願いいたします。
