みなさん、こんにちは！新丸子・武蔵小杉にあるパーソナルトレーニングジム
SP-Bodyです‼️
11月2日に横浜元町にある「コンブチャ専門店」Flore Crownにて
ファスティング講習会を実施します！
どのようにしてファスティングを進めていくの？
ファスティングプログラム — SP-Body流：知識 × 講習 × 1ヶ月LINEサポート
食べない＝つらい、はもう古い。
SP-Bodyのファスティングは「からだを知り尽くしたトレーナー」が、無理なく・安全に・続けられる方法でお伝えします。これまで約70名の方に指導してきた実績があり、知識提供＋2時間の講習＋1ヶ月のLINEサポートで最後まで伴走します。
⸻
他とは違う！SP-Bodyのファスティングの特徴
• 知識重視：なぜ効果が出るのか、体の仕組みをわかりやすく説明。
• 2時間の講習付き：事前カウンセリングでは講習を行い、ファスティングの基本から復食期の食事法までを学んでいただきます。学んだからこそ、一生続けられるダイエット習慣になります。
• 1ヶ月LINEサポート：準備～本番～復食期まで、LINEで毎日の不安や疑問に対応。迷った時の相談が心強い。
• トレーナーが直接指導：運動・栄養のプロがあなたの体に合わせたアドバイスを行います。
• ドリンク販売はしません：ご自身に合うファスティングドリンクで行っていただきます。
おすすめはコンブチャ（相性や好みによるので相談可）。
⸻
こんな方におすすめ！！
• 初めてファスティングに挑戦したい方
• 「食べないのは辛そう…」と不安な方
• 体重管理や内側からのリセットを試してみたい方
• 運動と栄養の両面から安全に行いたい方
• 一生ものの知識を身につけたい方
⸻
プログラムの流れ（例）
1. 事前カウンセリング & 2時間講習
健康状態・目的を確認しながら、ファスティングの正しい知識と方法を学びます。
➡ ここで学ぶからこそ「一生続けられるダイエット習慣」に。
2. 準備期の食事指導（負担を減らす段階的な調整）
3. ファスティング本番（辛くない工夫を取り入れます）
4. 復食期の食事導入（リバウンド防止）
5. 1ヶ月LINEサポートでフォローアップ
⸻
よくある誤解：ファスティングは「辛い」？
いいえ、辛くない・苦しくない方法を教えます。準備と回復の設計、体に合ったドリンク選び、そして2時間の講習で知識を得ることで、不安を安心に変えて取り組めます。
⸻
お客様の声（抜粋）
「思ったほど辛くなく、体が軽くなりました！」
「講習で学んだから安心してできたし、普段の生活にも役立っています。」
「LINEで細かく相談できたのが心強かった！」
⸻
お申し込み・お問い合わせ
下記 LINE インスタグラムのDMにて
まずはお気軽にカウンセリングへ。
**「ファスティング相談を希望」**とお書きの上、ご連絡ください。
