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みなさん、こんにちは！『SP-Body Diet GUIDEBOOK』のフォローアップ動画6回目なります。 みなさんに、このガイドブックの理解をより深めてもらえ...

みなさん、こんにちは！『SP-Body Diet GUIDEBOOK』のフォローアップ動画5回目なります。 みなさんに、このガイドブックの理解をより深めてもらう...

みなさん、こんにちは！『SP-Body Diet GUIDEBOOK』のフォローアップ動画4回目なります。 みなさんに、このガイドブックの理解をより深めてもらう...

みなさん、こんにちは！さて今回は、前回に続き『SP-Body Diet GUIDE BOOK』のフォローアップ動画3回目になります。 みなさんに、このガイドブッ...

※当キャンペーンは終了致しました SP-Bodyでは「痩せるキャンペーン」と致しましてお得なキャンペーンをご用意致しました。今回は、通常の「痩せるコース」に先日...

みなさん、こんにちは！さて今回は、前回に続き『SP-Body Diet GUIDE BOOK』のフォローアップ動画2回目になります。 みなさんに、このガイドブッ...

ジャンプ力向上のためのトレーニング 〜曲に合わせてランジスクワット〜 目的 ・安定したジャンプ力を身につけるためには瞬時に股関節荷重になること ポイント ①大き...

上半身の動きを向上させるためのトレーニング 〜バックエクステンション〜 目的 ・上半身をダイナミックに動かすためには脊柱（背骨）の伸展（伸びる）ポジションが作れ...

ステップワークを向上させるためのトレーニング 〜曲に合わせて片足スクワット〜 目的 ・ステップ動作を上達させるためには股関節に荷重させることが重要！！ ポイント...

体幹トレーニング 〜曲に合わせてプランクで前後＆上下〜 目的 ・ダイナミックな動きをするためには体幹の安定が必須！！ ポイント ①肘で地面を押し肩甲骨は広げた状...