「健康のために運動をした方がいいのは分かっている。
でも、スポーツクラブはどうしても苦手…」
そんな声を多くいただきます。
実はそれ、運動が苦手なのではなく、環境が合っていないだけかもしれません。
60代・運動初心者がスポーツクラブで感じやすい不安
スポーツクラブに通おうとしたとき、
こんな不安や経験はありませんか？
- スタジオレッスンの雰囲気についていけなかった
- 周りが若く、場違いに感じてしまった
- 筋トレマシンの使い方が分からない
- 聞きたいけど、今さら質問しづらい
- マシンが混んでいて待つことが多い
- 他の利用者のマナーが気になり、落ち着かない
これらは60代・初心者の方にとって、
運動を続けにくくする大きなストレスになります。
「続かない」のは意志の問題ではありません
「自分は三日坊主だから」
「若い頃のようにできないから」
そう思ってしまう方も多いですが、
実際はやり方と場所が合っていないだけです。
運動は、
- 正しい方法を （安心）
- 安全なペースで （安全）
- 不安なく行える （受容：受け入れてくれる）
この条件がそろって、はじめて“習慣”になります。
60代からの運動に大切なのは「鍛える」より「整える」
SP-Bodyでは、
いきなりハードな筋トレは行いません。
- 関節の動き
- 姿勢やバランス
- 筋力の左右差
- 生活動作（立つ・歩く・階段）
こうした日常生活に直結する動きを大切にしています。
マシンに頼らず、
身体の状態に合わせて行うため、
運動初心者の方でも安心して始められます。
パーソナルトレーニングだからこその安心感
SP-Bodyは完全予約制。周りの目を気にする必要はありません。
- 何をすればいいか迷わない
- 正しい動きをその場で確認できる
- 痛みや不安があればすぐに調整
- 自分のペースで進められる
「ついていけない」「恥ずかしい」
そんな思いをすることはありません。
こんな60代の方に選ばれています
- 運動経験がほとんどない
- スポーツクラブが合わなかった
- 膝・腰・肩に不安がある
- 将来のために身体を整えたい
- 一人では何をすればいいか分からない
「今さら運動を始めても遅いのでは？」
そう思われる方こそ、ぜひ一度ご相談ください。
60代からの運動は「安心できる場所選び」から
運動は、無理をしなくても続けられます。
大切なのは、安心して通える環境です。
SP-Bodyは、
スポーツクラブに違和感を感じた60代・初心者の方のための
パーソナルトレーニングジムです。
まずは体験トレーニングから、
あなたの身体の状態を一緒に確認してみませんか？
