SP-Bodyオリジナルファスティング
コース紹介
スタッフ体験談
お客様ファスティングレポート
ファスティング体験談
Tさん 44歳 女性
初回２時間のファスティング指導を受けていただき、実践していただきました。
■ファスティング結果■
4か月で 体重 －10kg
ウエスト －12cm
・浮腫が取れてきた。
・体力がついた。
・代謝が良くなった。
・肩こりがなくなった。
・体重を落とす。
・１日ファスティングを５回。
・1.5日ファスティングを３回。
・2日ファスティングを1回。
・ウエスト12センチ減。
・顎の肉が落ちた。
・吹き出物が出なくなった。
・野菜を食べないと落ち着かない体質に変化。
・逆に甘いものやお菓子（毎日おやつを食べていた）は欲しくなくなりました。
・治療後、『体力をつける＝食べる』という思考でしたが、トレーニング＆ファスティングが毎日のライフスタイルになると『体力をつける＝①トレーニングをする②食べる質、量』という思考に変化していきました。
『雰囲気が変わったね！』
トレーニングが全く初めてのTさん。
乳がんの手術後は腕の挙上が困難になる方が多い中、Tさんは努力をされ左右同じだけの挙上ができていました。
但し、切除側の筋力の低下はみられました。
１キロのダンベルを持つのも重たい。。。
足の浮腫がひどく、歩くスピードも以前より遅くなっていたそうです。
2ヶ月経ち、トレーニングにも慣れてきたので食生活の改善をお勧めしました。
身体の中からクレンジングできる『ファスティング指導』を開始。
なんと、トレーニング開始し４ヶ月で１０キロの減量に成功しました。
Tさんは本当に努力家で、週1回のトレーニングで毎回できることが増えていきました。
芯の強さがTさんの心と身体を変化させ、健康的に凛とした女性へと変化していきました。
トレーニングが習慣化し、トレーニングを楽しんでくださる前向きな笑顔にトレーナー一同、心を動かされました。
まだまだ、笑顔の素敵なTさんを今後もサポートさせて頂きます。
Bさん 45歳 女性
初回２時間のファスティング指導を受けていただき、実践していただきました。
■ファスティング結果■
2か月半で 体重 －6.2kg
ウエスト －10.3cm
・１日ファスティングを数回に渡り実施。
・２日ファスティングを行いました。
・透明感が出て肌が綺麗になった
・二の腕の毛孔性角化症が改善された
・臭覚や味覚が鋭くなった
・健康管理に対する意識が変わった
・空腹時の気の紛らわせかたやジュースのバリエーションが難しかった。
Bさんは、普段から1年前に入会し週２回パーソナルトレーニングに通ってくださっています。
トレーニングを始めて１年４ヶ月。
入会当時から、25キロのダイエットに成功しました。
毎月毎月、目標を持ち今では筋肉に対しての興味もトレーナー並みにあります。
洋服のサイズも３サイズ落ち洋服を買い換えたと嬉しそうにお話しされていました。
健康的に痩せていかれたBさんの笑顔がトレーニング中いつも輝いています。
Aさん 51歳 女性
初回２時間のファスティング指導を受けていただき、実践していただきました。
■ファスティング結果■
体重 －6.8kg
ウエスト －7.5cm
・２食ファスティングを１週目、２週目に週に１回
・１日ファスティングを３週目、４週目、５週目は週に１回
・３日ファスティングを６週目に１回
・疲れが取れた
・体が軽く感じた
・３日ファスティング後のトレーニングでも体力の変化はなく、変わりなく体が動いた
・自分に自信が持てた
・他の事柄にも興味や好奇心が湧くようになった
Aさんは、普段から週１〜２回パーソナルトレーニングに通ってくださっています。
トレーニングを始めて１年４ヶ月。
トレーニング効果も出てきたところで、ファスティングを入れ結果が出たと思います。
毎週、お会いするたびに綺麗に痩せて行きました。
来月、旅行に行くため今月末にまたファスティングを行うそうです。