お客様へのファスティング 指導コースがスタートして2ヶ月が経ちました。

Aさんのファスティング レポートをまとめました。

Aさん 51歳 女性

初回2時間のファスティング指導を受けていただき、実践していただきました。

ファスティングを行った目的は?
体質改善のため
ファスティングの回数や頻度は?
・朝だけファスティングはできる限り毎日継続しました。
・2食ファスティングを1週目、2週目に週に1回
・1日ファスティングを3週目、4週目、5週目は週に1回
・3日ファスティングを6週目に1回
ファスティングドリンクの種類は?
自分で作ったコールドプレスジュース

■ファスティング結果■

体重 -6.8kg
ウエスト -7.5cm

ファスティングを終えて、カラダの変化は?
・体重、体脂肪が劇的に変化した
・疲れが取れた
・体が軽く感じた
・3日ファスティング後のトレーニングでも体力の変化はなく、変わりなく体が動いた
ファスティングを終えて、ココロの変化は?
・食への意識が変わった
・自分に自信が持てた
・他の事柄にも興味や好奇心が湧くようになった
ファスティングを行う上で、不安だったことや難しかった事は?
・最初の頃は、準備期や復食期の量が分からなかった
周りから褒められたことは?
・痩せたことを周りから褒められた

Aさんは、普段から週1〜2回パーソナルトレーニングに通ってくださっています。

トレーニングを始めて1年4ヶ月。

トレーニング効果も出てきたところで、ファスティングを入れ結果が出たと思います。

毎週、お会いするたびに綺麗に痩せて行きました。

来月、旅行に行くため今月末にまたファスティングを行うそうです。

ご興味のある方は、ぜひご連絡ください。

この記事が気に入ったら
フォローしよう

最新情報をお届けします