【部トレコース】

【部トレコース】

早いうちから、骨格に負担のない動きを身につける!

✔障害予防 ✔関節の痛み対策! ✔フィジカル強化 ✔これからの「部活」のために
✔インナーマッスルコア ✔基礎筋力作り

■動作作り=力の出し方

スポーツ動作に「癖」を作らないように養成する ⇨ 骨格に負担のない関節の動き
素直に身体を動かすことが「良いフォーム」であり、「良いフォーム」は「力強さ」を与えます。

⇨ 障害予防とは、良いフォームを作ることであり、良いフォームは効率良く力を出すための動き
⇨ 良いフォームとは、最も筋力が出る動き
⇨ 障害予防とは、自分の癖の把握&理解すること

■「良いトレーニング」の基礎作り

根性論vs合理的

スポーツの世界ではこの両者が必要と考えます。
試合で競り合っている時、必要とされるのは、技術ではありません。
勝つために「何をどれだけやってきたか」が多い方が勝ちます。
トレーニングは合理性を求められますが、同時にメンタルも鍛えなければ、試合で勝つことはないと考えます。

料金

1回50分 ¥6.600(税込)

月4回 ¥24.200(税込)

月6回 ¥36.300(税込)

月6回目以降 +¥6.050(税込)