5月19日(日)に札幌市北区にある『STUDIO HIGUCHI  PILATES & FITNESS』にて女性の一生を健康で過ごすための「月経コンディショニング」を開催いたします。

「月経コンディショニング」
女性のカラダを運動で整えていくこと!!
骨盤の力(骨盤底筋群)を鍛えると同時に、その時の自分に合った運動により、健やかで美しい体づくりをしていくことが大切です。
骨盤底筋群を鍛えて月経血をトイレで排泄する方法。
骨盤底筋群のエクササイズ方法や骨盤底筋群と女性のカラダへの影響を理解し、現場ですぐに実践できる内容をお伝えします。


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