今回は、『SP-Body Diet GUIDE BOOK』のフォローアップ動画8回目の動画案内になります。
前回までの「朝・昼・夕食」に引き続き、今回は「間食について」です。
間食を上手に挟むことにより、夕食の食べ過ぎや、夕食時での血糖値の急上昇を防ぐことができます。
ただし、空腹を満たすだけの考えで間食を摂ってしまうと、甘いチョコやお煎餅・クッキーといった、結局は血糖値を上げてしまうものを口にしてしまいがちです。
では、ダイエットやボディメイクには、どのようなものが間食に適しているのでしょうか？
今回は、トレーナー茂木がオススメする間食例と合わせて説明していますので ガイドブックをご購入いただいた方は、お手元にご用意の上、ご視聴ください！
今現在、ご購入を考えている方にも、参考になるような 内容の動画となっておりますので、ぜひご視聴ください！
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