今の時代、アスリートの中で「筋トレ」「ウェイトトレーニング」を知らない選手は少なくなってきました。実際に、ほとんどのアスリートは、ウェイトトレーニングを取り入れ...

炭水化物ダイエット・糖質制限ダイエットについて ダイエットや減量を始めようと思った時、誰もが一度は取り入れてみようと考えた経験があるのではないでしょうか？ また...

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膝に痛みが起こる原因は、主に２つです。 １つは、膝そのものに原因がある場合と、もう１つは膝以外に原因がある場合です。 今回は膝そのものに痛みとなる原因がある場合...

ランニング ランニングは最もポピュラーな運動で、ランニング人口も多く人気が出てきました。 しかし、1年以内のランニング継続率は1/4に減るそうです・・・ その原...