主婦・ママトレコース

主婦・ママトレコース

空いた時間を有効利用!美しく健康的な身体作り

子育て真っ最中のママさん、子育てが落ち着いたママさん、出産後の職場復帰に向けてカラダをトレーニングしたいママさんなどにオススメです。
SP-Bodyは、お子様連れでもOK!!

忙しい主婦の方でも短時間で美しく健康的な身体は作れます

・産後太りをどうにかしたい・・・
・産後トラブルがある・・・
・空いた時間でカラダを改善したい・・・
・社会復帰に向けて体力をつけたい・・・
・いつまでも若々しく美しくいたい・・・
 
『ツラい、キツイトレーニングはしたくない!』
『産前の体形に戻したい』
『子供と一緒に行けるので助かる!』
『産後の腰痛を改善したい』
『仕事復帰までに体力を戻したい!』
『出産前の体力作りに!』

上記のように「産後のトラブル改善」や「自分の時間作り」など子育て真っ最中の方に多くご利用頂いております。
子育ての空いた時間や、お子様と一緒にご来店しご自身のトレーニングなど『ママさん』を応援致します。

骨盤底筋群の役目

骨盤内に内圧を加え、骨盤内にある内臓(子宮、卵巣、直腸)などを正しいポジションにさせようとします。
また骨盤底筋群には骨格筋があります。よって骨盤帯を支える役目もあります。
内圧が高まることにより、骨盤の関節が安定し、連動されて下肢の筋肉が働きやすい状況を作ります。
さらに排便や排尿でも、骨盤底筋群が活用されます。
 
妊娠や出産で歪んだ骨盤を整えるには、骨盤底筋群のエクササイズは非常に有効的です。
但し骨盤底筋群のエクササイズだけでは、人間での生活の質を上げることは難しいと思います。
骨盤底筋群を日常生活の動きに活かせるかが重要です。
ですから、骨盤底筋群と筋トレを組み合わせることが、生活の質を上げるポイントかと思います。
ちなみに、骨盤底筋群のエクササイズを筋トレのウォーミングアップとして行うと、筋トレ動作に、明確な違いを実感できます。
感覚的なところですが、「力が出やすい」状態を実感できます。

料金

 1回 40分 ¥6.400
 月4回 40分 ¥24.000
※上記金額は税抜き金額です。


 
 
dennwabana

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