月経の期間も普段通り快適に生活することができたら 女性のカラダはライフステージ（年齢の階段）や月経周期により変化していきます。骨盤の力（骨盤底筋群）や正しい姿勢作りに必要な筋肉を鍛えると同時に、その時の自分にあった運動により、健やかで美しい … 続きを読む 【月経コンディショニングとは…】女性の一生を運動で整えていくためのワークショップ