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パーソナルトレーニングジム『SP-Body』
パーソナルトレーニングジム『SP-Body』の記事一覧
お客様各位 新型コロナウィルスの感染が拡大しつつあります。 各知事より、外出自粛要請の発表がありました。 今回の発表に基づき、ご来店頂く際の移動なども考え、ご判...
シニアの運動 〜椅子に座った状態での運動〜 目的 ゆっくり体に耳を傾けながら、無理せず動きましょう メニュー(解説字幕入り) ①【手の運動】②【手首の運動】③【...
SP-Bodyより、引き続きみなさまへのお願いです。 新型コロナウィルスの感染について日本国内自粛ムードの中、いろいろな工夫をされて、催し物の開催や商業施設の営...
シッティングラットプル 〜胸郭を広げること〜 目的 ・丸まった背中を伸ばす ポイント ①お家にあるクッションをお尻の下に入れ、できる限り良い姿勢を作ります②良い...
ライイングラットプル 〜胸郭を広げること〜 目的 ・丸まった背中を伸ばす ポイント ①お家にあるクッションを肩甲骨の真ん中に入れます②膝を立て仰向けに寝る③手を...
プルオーバー 〜胸郭を広げること〜 目的 ・丸まった背中を伸ばす ポイント ①お家にあるクッションを肩甲骨の真ん中に入れます②膝を立て仰向けに寝る③手をバンザイ...
ドッグ&キャット 〜背中のトレーニング〜 目的 ・脊柱の柔軟性を高める ポイント ①手は肩の下、股関節の下に膝がくるように四つ這いになります②首をすくめないよう...
SP-Bodyの取り組み
トレーナー向けページ
更新情報
- 【キャンペーン】\祝8周年/新規入会キャンペーン! 2024-04-01
- 【トレーナー研修会】4月21日(日)肩関節に対するコンディショニング 2024-03-31
- 【スタッフ】セミナーに参加してきました。 2024-03-28
- 【ビフォーアフター】40代からのボディメイク 2024-03-14
- 【月経コンディショニング】川崎フロンターレSSガールズ様 2024-02-21
- 【スタッフ】理学療法士から学んでいます! 2024-02-13