お客様各位 「新型コロナウイルス対策について」を増補改訂いたしましたのでご確認下さい。 《増補改訂版》SP-Bodyでは新型コロナウイルス感染症の拡散をできるだ...
記事一覧
ランジ 〜お尻、足のトレーニング〜 目的 ・お尻の引き締め効果、股関節強化 ポイント ①足を大きく前後に開く(椅子につかまりながらでもO K)②足を前後のまま下...
ロッキングクランチ 〜お腹のトレーニング〜 目的 ・お腹の引き締め効果 ポイント ①背中を丸めてゴロンゴロン②起き上がったところで静止③8〜10回ほど繰り返す...
ダブルレッグレイス 〜お腹のトレーニング〜 目的 ・お腹の引き締め効果 ポイント ①床に腰を押し付ける(ずーっと腰は浮かない)②下腹部に力を入れる③顎を引いて肩...
ヒップリフト 〜お尻のトレーニング〜 目的 ・お尻の引き締め効果、腰痛対策 ポイント ①お尻をキュッと締めてお尻を上げる②お尻の力でキープさせる(5秒ぐらい)③...
第5回 SP-Body栄養セミナー 4月5日(日)、SP-Bodyにて『第5回 栄養講座』を開催致します。 栄養の基礎知識として、反響の大きかった炭水化物・糖質...
1
2
SP-Bodyの取り組み
トレーナー向けページ
更新情報
- 【キャンペーン】\祝8周年/新規入会キャンペーン! 2024-04-01
- 【トレーナー研修会】4月21日(日)肩関節に対するコンディショニング 2024-03-31
- 【スタッフ】セミナーに参加してきました。 2024-03-28
- 【ビフォーアフター】40代からのボディメイク 2024-03-14
- 【月経コンディショニング】川崎フロンターレSSガールズ様 2024-02-21
- 【スタッフ】理学療法士から学んでいます! 2024-02-13