栄養カウンセリング


★水・木・金限定企画★
SP-Bodyの栄養カウンセリング
<メルマガ&メール相談付き>

カラダ作りにはトレーニングだけでなく、栄養面の良し悪しも影響します。
SP-Bodyでは、食事を制限するのではなく、最低限の栄養知識と、少しの努力と工夫で続けられる良い食生活をお客様ご自身で確立していけるようサポートいたします。
また、定期的に見直すことで、お客様の食生活に対するモチベーションを保てるようにしていきます。
 

どんなことをするの?

SP-Bodyの栄養カウンセリングは、『カラダ作りのための栄養カウンセリング』です。

運動も食事も無理をした結果、体調を崩してしまったり、途中で続けられなくなってしまい、以前より食生活が崩れてしまっては意味がありません。
この『栄養カウンセリング』では、正しい栄養の知識を得るとともに、食事内容を改善することで「カラダ作り」にアプローチします。

カラダの状態はもちろん、生活環境も1人1人違うため、必ずこれが正解というものはありません。
ポイントは、今のカラダ・生活にあった食事を長く続けられるかです。

簡潔なチェックシートを用いてご自身の現在の食生活を再確認していただき、その内容の評価と栄養学に基づいたアドバイスをさせていただきます。
どうしたら、自分なりに続けていけるのかをトレーナーと一緒に確認していくマンツーマンのカウンセリングです。
※今現在、疾患や疾病などがある場合は医師にご相談ください。
 
 
 

セッションの流れ(1回50分)

 

 カウンセリング・・・約10分


お客様のダイエットの目標や、日頃の生活習慣から食事の悩み・カラダの悩みなどをこちらからお伺いさせていただきますので、可能な範囲でお答えください。
また、お客様からも、他に気になることがあれば、なんでもご相談ください!
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 カウンセリングシートのチェック・・・約5分


画像のようなチェックシートを使い、現在の食生活を自己チェックしていきます。
チェックシートを使うことで、現状の食事の内容(頻度や量)・足りない栄養素・過剰に摂取している栄養素などが分かります。
また、ご自身の食生活を再確認することにもつながります。
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 評価・栄養アドバイス・・・約25分


チェックシートの評価と、食生活の見直しに役立つ栄養学に基づいた知識をご指導させていただきます。
各栄養素の役割を理解し、どの栄養素が足りていて、足りていないのか明確にしていきます。
そして、どのようなものを、どのくらい食べたらよいのかなど、今の生活に合っている食事方法をご提案させて頂きます。
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 その他、気になる点のご相談など・・・約10分


最後に、カウンセリングを受けていく中で、感じたこと、新たに増えたお悩みなどありましたら何でもご相談してください。
食事への不安をしっかり解消しましょう。
次回のカウンセリング日のご予約や、それまでの食事記録も行いたい場合などもご相談ください。
 
 
 

月に1度のメール配信とメールでの栄養相談特典付き

カウンセリングだけにとどまらず、栄養カウンセリングを受けてくださった方限定で、月に1度【カラダ作りに関するメールの配信】と、日頃の些細な【栄養相談】も承りますので、そちらの方も是非ご活用ください。
※メール特典につきましては、特典内容が今後変更になる場合もございますので予めご了承ください。
 
 
 

料金

 水・木・金曜日限定
 1回 50分 ¥6.000
 ※こちらのカウンセリングは1回からご予約頂けます。
 ※上記金額は税抜き金額です。
 
 
 



dennwabana

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