12/17(土)第1回SP-Body勉強会

みなさん、こんにちは!
12月、ノロウィルスなどの細菌性ウィルスが流行しておりますが、体調崩していませんか?
 
先週の17日(土)『第1回SP-Body勉強会』が無事終了いたしました!!
ご参加頂きましたみなさん、本当にありがとうございました!
 

 
今日は、当日の流れなど、少しご紹介したいと思います!
 

12/17(土)『月経血コンディショニング1』

第1回目ということでSP-Bodyのスタッフも少々緊張気味の中スタートしました!
ご参加頂いた方の中には、茨城や埼玉など遠方よりお越し下さった方もいらっしゃいました。
 
今回は『月経血コンデショニング』というところで、月経の周期の基礎知識や骨盤底筋群の役割など、今後のこの勉強会の『基礎』となるところを重点的に行いました。
 

 
ベーシックとして、
①月経のメカニズム
②月経コンディショニングとは何か?
③月経コンディショニング方法
④骨盤の使い方
⑤骨盤底筋群の使い方とエクササイズ
などなど、90分間ノンストップでしたが、みなさん、あっという間に終わってしまったような感じでした。
 

 
今後もみなさんに満足して頂ける勉強会を開催していけるよう、SP-Bodyスタッフ全員で努力していきます!
お忙しい中、ご参加頂きました運動指導者のみなさま、ありがとうございました!




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