骨盤底筋群エクササイズ

ピラティスなどで骨盤底筋群のエクササイズが取り上げられています。 「このエクササイズをすれば骨盤底筋群が働きます!」といった感じです。 それらのエクササイズは、間違いなく骨盤を安定させる機能を向上させ、様々な症状を改善に … 続きを読む 骨盤底筋群エクササイズ