『SP-Body』とは・・・

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SP-Body(エスピーボディー)は、『SP-Body = Smart Performance Body』として
Smart = 活発で洗練された
Parformance = 能力の高い
Body = あなただけの特別な身体作り
活発で洗練された、能力の高い、あなただけの特別な身体作りのお手伝いをご提案致します。
 

パーソナルトレーニングは、運動初心者にこそ必要

はじめに『パーソナルトレーニング』と聞いて、プロスポーツ選手などのトップアスリートや女優、モデルといった一部の人が行う『高級な』イメージをお持ちではないでしょうか?

フィットネスの先進国の本場アメリカでは、『トレーニングと言えばパーソナルトレーニング』と言うほど認知度が高く、一般の方でも当然のように自分専任のパーソナルトレーナーをつけていることが多くあります。
 
ここ近年、日本でも、ご自身のカラダへの意識の高まりとその効果性の高さから、年齢、性別、職種を問わず、『パーソナルトレーニング』の人気が急速に高まってきています。
『パーソナルトレーニング』は、言葉通り『パーソナル=マンツーマン』でトレーニング指導を指します。
 
マンツーマンの為キツイ、辛いなど苦しい事を連想する方も多いでしょう。
 
しかし、メリットが大きいのも『パーソナルトレーニング』の魅力でもあります。
最大の魅力は、その時のカラダの状況や目的に合わせたトレーニングが可能となり、非常に効果が出やすいという特徴があります。
 
また『運動不足』『体力不足』と言われている現代ですが、今まで本格的に運動をしていない方や体力に自信がない方、運動自体が苦手な方なども、その個人の体力に合わせたトレーニングが行えるため『パーソナルトレー二ング』は効果を発揮します。
普段の生活はもちろんビジネスシーンなどで、チカラを発揮するためにも体力の向上は欠かせません。
カラダの使い方、骨盤の傾き、重心の位置、筋肉のバランスなどその組み合わせは全員が違うものです。

 

なので言ってしまえば、パーソナルトレーナーは「あなた専属のカラダアドバイザー」

 
パーソナルトレーナーとは、個人に合わせた目的に応じ、マンツーマンでトレーニングを行います。
カウンセリングからプログラム作成・実施、健康や運動に対するアドバイス、ストレッチ方法や実際のトレーニングまで、全てを行います。
あなた専属のアドバイザーとなり、高いレベルで運動と健康の道案内をさせて頂く、それがパーソナルトレーナーだと考えます。
『パーソナルトレーニング』は、全てあなた専用のプログラムです。
途中で横道にそれそうになってもすかさずフォローできるため、無駄な遠回りをしなくてすむのです。
 

調整=コンディショニング

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昨今、スポーツの場面では「コンディショニング」という言葉が広まり、日常生活の中でも言われるようになってきました。
「コンディショニング」とは調整の意味を示しますが、簡単に言うと、『運動・休養・栄養』のバランスが保てているのかどうかです。
また、『その3つの要素で何が必要なのか?』なのです。
 

SP-Bodyが提案するのは、身体の潜在能力を引き出すコンディショニング

 
『運動』というカテゴリーの中で、SP-Bodyが提案するコンディショニングとは、すべての人間(障害者を含む)には身体の内側に残る、潜在能力を最大限引き出すことです。
 
トレーニングの時に、『本来の筋肉の反応を引き出すように身体を調整(=コンディショニング)』を行えば、その潜在能力をより伸ばすことが可能になります。
具体的には、筋肉の活動をコントロールしている神経伝達に対し、専門的なテクニックを使ってアプローチしていきます。
これは人間の本来の動作である、対角線的、ねじれを伴った螺旋系の動作や、人間の反射、柔軟性の向上を引き出せるテクニックを特徴の一つとして持つため、パフォーマンスの向上、傷害の予防、及び回復に効果を発揮します。
ベストな身体パフォーマンスを作るために、多くのスポーツ選手に対し積極的に取り入れられています。
その方法で、運動・トレーニングを繰り返し反復すると、学習効果があり、身体の動かし方を習得し、協調性を獲得することができ、さらに身体活動を継続的に実施すると、耐久性が向上します。
 
しかし潜在している能力以上のことは引き出せません。
だからこそ、運動をするための筋肉の能力自体を鍛える(トレーニング)ことが、その可能性を大きく上げていきます。
 
運動効果を最大限に引き出すためには、筋肉の反応が弱い箇所を見付け、筋肉の活動をコントロールしている神経自体を「コンディショニング」することが大切になってきます。
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これらを実施していくためには・・・
■シンクロナイズ:お客様のメンタル・フィジカルを理解し同調する
■イニシアティブ:お客様のメンタル・フィジカルの最善の道を先導する
■パーソナル:個々の特性を活かし、個々の能力に合わせて実施する
 
上記の事を踏まえ、SP-Bodyのトレーナーがお客さまのことを最大限にサポートしていきます。
SP‐Bodyのトレーナーは、お客さまの潜在能力を引き出し、最善の道に導き、お客様自身に行動を起こさせポジティブでスペシャルな身体と心を作り上げていくことに徹していきます。
それはきっと、ビジネスシーンにおいても、日常生活の中でも心地よい前向きな姿勢、人生を感じていけるはずです。
ぜひ、ご自身のカラダで、『実感・体験』してください!
 
 
 
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