• 運動が苦手ですが大丈夫ですか?

    当然、大丈夫です!
    SP-Bodyでは、その方の体力レベルや体調に合わせてトレーナーがメニューを実施致します。
    今まで本格的な運動をしていない方や、体力に自信のない方、運動自体が苦手な方でも安心してお越しください。
    セッション中のコミュニケーションを大切に丁寧に運動をご指導致しますのでご安心ください。
    詳しくは、こちらのページをお読みください。⇒⇒⇒『コンセプト』

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  • どれくらいで効果が出るの?

    トレーニングは継続することにより効果が生まれるものです。
    最短で1ヶ月効果が出る方もいれば、3ヶ月で効果が出る方もいらっしゃいます。
    個人差や個々の能力にもよりますが、定期的に継続をすることにより最短の時間で効果が生まれます。
    SP-Bodyでは、動作のパフォーマンスを上げることを一番の目的にしています。
    言うならば、『動き』をしやすくすることです。
    そのスポーツ自体のスキルを上げることではありません。

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  • どれくらいの頻度でトレーニングしたらいいですか?

    まずはご自身の体力レベルを知ることです。
    各個人の体力レベルにもよりますが、筋トレのような負荷を掛けるようなことは、筋肉痛がない状態で行うことが良いです。
    前の筋トレの疲労が残っている状態での、さらなる筋トレは、非常に注意が必要です。
    パーソナルトレーニングでは、その状態もチェックし適度なトレーニングを行います。
    ・週1回であれば、全体的な筋トレ
    ・週2回であれば、基本的には上半身・下半身と分けて筋トレ
    ・週3回であれば、上半身→下半身→上半身
    などと組み合わせて行きます。
    お客様の環境によりますが、SP-Bodyがオススメしているプランは、『週1回のパーソナルトレーニング』と『週1回ご自身での運動』です。
    何故ならば、お客様がご自身のライフプランニングができることが『健康』への近道だからです。

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  • スポーツクラブとの違いは何ですか?

    実感・体感・効果です!
    大きな違いとして言えることは、出来る事が違います。
    当たり前の話になってしまいますが、『運動不足解消』が目的であればスポーツクラブに通われる事をおススメ致します。
    スタジオレッスンやプール、ランニングマシンやエアロバイク、当然ジムなどバラエティーに富んでおり運動不足解消には最高です。
    しかし、ご自身の目標や目的が明確になっている場合などは、マンツーマンでのトレーニングが最適です。
    こちらも大きな違いですが、『マンツーマン』ということです。
    詳しくは、こちらのページをお読みください。⇒⇒⇒『コンセプト』
    SP-Bodyでは、今まで本格的な運動をしていない方や、体力に自信のない方、運動自体が苦手な方から今現在の運動レベルを上げたい、機能的にカラダを改善したい方まで老若男女問わず、幅広い方にご利用頂いております。
    その中で、やはり実感や体感、そして効果には自信を持っており、うれしいお声も頂戴しております。
    詳しくは、こちらのページをお読みください。⇒⇒⇒『お客様の声』

    今までスポーツクラブに通っていたがイマイチ効果や思うような変化が出ない方、今現在も通っている方なども多くご来店頂いております。
    何か今のカラダに対し、疑問や悩みなどがある方は、ぜひ一度ご来店ください。

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  • 食事制限などはありますか?

    食事制限はしておりません!
    SP-Bodyでは、基本的に『食事制限』は行っておりません。
    この『食事制限』をしない1つの理由と致しましては、『アレはダメ!』『コレはダメ!』の絶対的管理方法では食事にしてもトレーニングにしても継続することは難しくなると考えているからです。
    ですのでSP-Bodyでは、『チェンジ』することを目標に置いて頂きます。
    やはり今までの生活習慣の中からいろいろな物を『チェンジ』するだけで変化は生まれます。
    例えば、食事に関していうと『食事の時間をチェンジする』『食事の中身をチェンジする』といったように、日ごろの生活に少しの『チェンジ』を取り入れ、簡単に始められることから取り組んでいきます。

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  • 入会金や月会費などは掛かりますか?

    いいえ、かかりません。
    SP-Bodyでは、入会金というシステムは導入しておりません。
    お客さまのご負担となる入会金や月会費を頂くよりも、1回でも多くご来店頂き、セッションを受けて頂くことで効果や変化をご自身で感じて頂ければと思っております。

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  • 料金が心配です。。。

    ご心配いりません!!
    確かに『パーソナル』と聞くだけで『高額』なイメージもあると思います。
    SP-Bodyをご利用頂いているお客様のコースによりお値段も違いますが、1回のセッションのお値段は¥6.500~¥8.500の間です。
    参考までに当店のご利用コース比率です。(2016年調べ)

    SP-Bodyでは、その方のスケジュールやご予算に応じてプログラムの実施頻度や運動計画をご提案させて頂きます。
    無理な押し付けや販売などは絶対にございませんので、ご安心ください。
    空いているお時間で有効に当店を活用して頂きたいと考えておりますので、ご希望をお申し付けください。
    一緒にトレーニング計画を作成していきましょう!

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  • 持ち物は必要ですか?

    はい、必要です!
    SP-Body店内にてトレーニングをして頂きますので、運動のできる格好(トレーニングウェア等)、室内シューズ、水分補給のためのお飲み物、タオルなど運動に必要な物をお持ちください。
    ※店内でもお飲み物の販売もございますのでご利用ください。
    ※店内に更衣室がございますので、お着替えをお持ちいただくことも可能です。

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  • 予約は必要ですか?

    はい、基本的には必要です!
    SP-Bodyは、完全予約制のパーソナルトレーニングジムとなります。
    ただし、体験など当日でもすぐにご案内できる場合もございますのでお気軽にご連絡ください。
    ※先着順の完全予約制の為、ご希望のお日にち、お時間に添えない場合もございますのでご了承ください。
    TEL:044-455-4764
    mail:info@sp-body.com

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  • 予約方法を教えてください!

    予約方法は2つです!
    SP-Bodyの予約方法は2つです。
    お電話によるご予約、またはメールでのご予約です。
    ≪お電話でのご予約方法≫
    ご希望のお日にち・お時間、ご希望のコースをお伝えください。
    ご予約お電話番号⇒⇒⇒TEL:044-455-4764
    ※セッション中など電話に出られない場合もございますので、留守番電話にメッセージを残して頂ければこちらからご連絡させて頂きます。
    ≪メールでのご予約方法≫
    こちらのフォームより必要事項をご記入の上、当店までご送信ください。
    メールフォーム⇒⇒⇒コチラ
    メールアドレス⇒⇒⇒コチラ※info@sp-body.comにメールが送信出来ます
    ※アドレスは正確にご記入ください。
    間違っている場合には返信ができませんので、予めご了承下さい。
    携帯電話のメールアドレスを入力される際は「sp-body.com」からのメールを受信できるように設定しておいて下さい。
    3営業日を過ぎても返信が無い場合は何らかの問題があると思われますので再度、メールを送って頂くか、下記電話番号までご連絡願います。
    TEL:044-455-4764

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  • キャンセル料はかかりますか?

    基本的にキャンセル料は頂きません!
    SP-Bodyでは、基本的にキャンセル料は頂きません。
    キャンセル、およびキャンセル料につきましてご説明させて頂きます。
    キャンセルは、原則と致しましてセッション当日の3時間前までとさせて頂きますが、急な場合もございますのでご予定変更が分かりましたら早急にご連絡ください。

    キャンセル料ですが、こちらも原則として頂戴しておりません。
    しかし、当店が悪質であると判断した場合は頂戴する場合もございますのでご了承ください。

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