運動が苦手、カラダが硬い、初心者の方へ

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SP-Bodyでは、トレーニングや運動が苦手な方やカラダが硬いなど苦手意識のある方やこれからトレーニングや運動を始めようと考えている方に『パーソナルトレーニング』をおススメしております。
最近では、有名人やスポーツ選手の影響から『パーソナルトレーニング』がブームになっています。
しかし、その一方で『パーソナルトレーニング』が高額でちょっと高い壁となっているのも事実です。

ではSP-Bodyがなぜ、初心者や運動が苦手と思っている方に『パーソナルトレーニング』をおススメしているかご説明します。

『運動習慣』を身につける

運動習慣ということで言えば、平成26年の国民健康・栄養調査の報告によると以下の結果が出ています。
運動習慣のある人は・・・
・20歳以上の男性で31.2%
・20歳以上の女性で25.1%
全体の約7割の方が『運動習慣がない』という回答をしています。
※この指標は、1回30分以上の運動を週に2回以上実施し、1年以上継続している方を『運動習慣がある』と指します。

この7割近い人たちが『運動習慣がない』と答えた背景には、いろいろな理由が考えられますが『運動が苦手』という理由もあると思います。
では、なぜ『苦手』になるのかと言う事です。 

これもいろいろな理由は考えられますが、1番の理由として、運動が苦手や嫌いという方の多くは過去に自分の体力レベルに合わない運動を行ったり、それに似た経験があることが大きな理由だと思います。
そこで、運動が苦手・嫌いな方は『自分に体力レベルに合った運動』を1対1による『自分だけのオリジナル』で行うことが『運動習慣』を身につける1番の近道だと考えます。
 
それがSP-Bodyの考える『パーソナルトレーニング』です。

SP-Bodyのトレーナーは、オリジナルのメソッドに基づき、トレーニングのサポートを行います。
個人の体力レベルを判断し、その方に最善のトレーニングメニューを実施ししていきます。

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